トレーニング

スタンフォード大の神経科学者Huberman博士による解説をもとに、持久力＝やり抜く力を科学的に伸ばす方法をわかりやすく紹介！

スプリントは単なる速さの競争ではなく、自己表現であり、心身の統合的な健康を測る指標でもある。Huberman Lab Podcastの対談をもとに、動作の本質、加齢と運動、トレーニングの科学を解説。日常生活に活かせる実践的なヒントも多数紹介。