【科学で視力改善】目の仕組みと光の力を使ったビジョン最適化法
視力は単なる「見る」機能だけではなく、脳の覚醒、気分、睡眠、代謝にまで影響を与える神経システム。Huberman Labの科学的知見から、毎日の習慣に取り入れたい視力最適化プロトコルを紹介します。
サーカディアンリズム
ADHDを科学で読み解く：薬物療法・行動療法・神経メカニズムの最新知見まとめ
Huberman Lab Podcastの対談より、ADHDに関する科学的見解を徹底解説。モダフィニル、グアンファシン、フィッシュオイルといった薬剤の効果や、行動療法・生活習慣の改善がADHDの症状にどう影響するかを包括的にまとめました。