【睡眠・筋肉・肌】光管理とプロテイン摂取の科学｜Huberman Lab解説
Huberman Labによる科学的知見をもとに、夜間の光管理が睡眠に与える影響や、ホエイプロテイン・コラーゲン・ボーンブロスの違い、筋肉・肌への効果を解説します。
サプリメント
メンタル疾患とミトコンドリア：最新研究から見える治療と予防の未来
精神疾患の根本原因として注目されるミトコンドリア機能の低下。Dr. Chris PalmerとAndrew Hubermanの対談をもとに、栄養・断食・サプリメントなど代謝改善による新たな治療の可能性を探ります。