神経学と精神医学の狭間で：Karl Deisseroth博士と探る精神疾患の未来
神経科学者Huberman博士と精神科医Deisseroth博士の対談をもとに、精神疾患の診断の難しさ、脳刺激療法、オプトジェネティクス、ADHDやサイケデリック医療の可能性まで、精神医療の最前線をわかりやすくまとめています。
脳科学
マインドフルネスの科学と人生の選択肢：エレン・ランガー博士が語る認知の可能性
エレン・ランガー博士とアンドリュー・フーバーマンの対談では、マインドフルネスが持つ驚くべき効能、医療・教育・加齢に関する常識の見直し、そして日常生活における選択の幅の広げ方が議論されました。
【科学的アプローチ】運動で脳機能を劇的に向上させる方法｜Huberman Labまとめ
運動が脳に与える影響を、科学的に完全解説。ジャンプ運動、BDNF活性、ラクテート代謝、ゾーン2トレーニング、意志力を鍛える秘密まで網羅します。Huberman Labの知見から実践できる行動計画も紹介。
【科学で視力改善】目の仕組みと光の力を使ったビジョン最適化法
視力は単なる「見る」機能だけではなく、脳の覚醒、気分、睡眠、代謝にまで影響を与える神経システム。Huberman Labの科学的知見から、毎日の習慣に取り入れたい視力最適化プロトコルを紹介します。
【脳と体を鍛える】4種類の持久力トレーニングで毎日が変わる！科学が教える本当に効果的な方法
スタンフォード大の神経科学者Huberman博士による解説をもとに、持久力＝やり抜く力を科学的に伸ばす方法をわかりやすく紹介！
ADHDを科学で読み解く：薬物療法・行動療法・神経メカニズムの最新知見まとめ
Huberman Lab Podcastの対談より、ADHDに関する科学的見解を徹底解説。モダフィニル、グアンファシン、フィッシュオイルといった薬剤の効果や、行動療法・生活習慣の改善がADHDの症状にどう影響するかを包括的にまとめました。