科学が語る筋肉の真実：神経・筋肥大・回復・栄養の最前線
筋肉は単なる見た目や力の象徴ではなく、健康・姿勢・長寿を支える基盤です。本記事では、Huberman Labの『Muscle』回に基づき、筋肉を科学的に鍛えるための実践的かつ理論的な手法をまとめました。
科学
メンタル疾患とミトコンドリア：最新研究から見える治療と予防の未来
精神疾患の根本原因として注目されるミトコンドリア機能の低下。Dr. Chris PalmerとAndrew Hubermanの対談をもとに、栄養・断食・サプリメントなど代謝改善による新たな治療の可能性を探ります。